→Chi siamo
Fit & Wellness
CON I NOSTRI
VIDEO CORSI
divertirti e ottenere risultati che durano nel tempo.
i corsi sono a numero chiuso
e su prenotazione
Disponibile su Appstore e Playstore
Fit & Wellness
divertirti e ottenere risultati che durano nel tempo.
IL WEEKLY WORKOUT
I benefici dello Sport
Un'attività fisica condotta con moderazione ma con regolarità permette all'organismo di mantenersi sano ed efficiente, ritardando la degenerazione dei muscoli, delle articolazioni e delle strutture organiche.
Allenati da Casa
Fare attività fisica vuol dire raggiungere il wellness, ovvero well being e fitness: benessere corporeo ed equilibrio psicofisico, attraverso pratiche di rigenerazione oltre che di mental training.
Mangiar Sano
Alimentazione e attività sportiva sono strettamente correlate: chi pratica sport non deve fare attenzione solo a cosa mangia, ma anche a quando mangia, in modo da ottenere i massimi benefici dell’attività fisica.
Le nostre passioni sono anche le tue!
Siamo un gruppo di professionisti affiatati che lavorano per monitorare e migliorare il tuo benessere. La palestra Stella Polare Vanchiglia (gestita da ASD Enneagramma) ha un fantastico gruppo di collaboratori qualificati che ti consigliano e seguono per raggiungere i tuoi obiettivi.
Vuoi saperne di più?
Le nostre passioni sono anche le tue!
→Chi siamo
Siamo un gruppo di professionisti affiatati che lavorano per monitorare e migliorare il tuo benessere. La palestra Stella Polare Vanchiglia (gestita da ASD Enneagramma) ha un fantastico gruppo di collaboratori qualificati che ti consigliano e seguono per raggiungere i tuoi obiettivi.
Vuoi saperne di più?
Tutti i corsi Stella Polare
Perché scegliere la Palestra Stella Polare?
→ I nostri Plus
PRENOTA LA TUA CONSULENZA PERSONALIZZATA E RICHIEDI PIU' INFO:
Prenota una consulenza per pianificare il tuo programma di allenamento personalizzato. Un Team di professionisti è a tua disposizione!
Scopri il Nostro Blog
Il triangolo dell’ipertrofia
Aumentare la cellula muscolare I fattori che portano all’aumento della cellula muscolare sono tre: Tensione meccanica (con aumento della sintesi proteica) Stress metabolico (aumento del sarcoplasma) Danno cellulare (con richiamo…
Leggi tutto 
Fatti aiutare a raggiungere il top della forma
Fatti aiutare a raggiungere il top della tua forma fisica grazie al nostro staff! Chiudi gli occhi e prova ad immaginare la versione migliore di stesso o di te stessa, quella a cui aspiri da…
Leggi tutto 
Cos’è la dieta a calorie negative e come funziona
Come perdere peso con la dieta a calorie negative e quali alimenti mangiare Hai mai sentito parlare della dieta a calorie negative? dopo una grande abbuffata oppure dopo un weekend in…
Leggi tutto