Il blog - Stella Polare Torino - Fit and Wellness

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Il triangolo dell’ipertrofia

27 Agosto 2021

Aumentare la cellula muscolare I fattori che portano all’aumento della cellula muscolare sono tre: Tensione meccanica (con aumento della sintesi proteica) Stress metabolico (aumento del sarcoplasma) Danno cellulare (con richiamo…

Fatti aiutare a raggiungere il top della forma

26 Ottobre 2020

Salute, workout

Fatti aiutare a raggiungere il top della tua forma fisica grazie al nostro staff! Chiudi gli occhi e prova ad immaginare la versione migliore di stesso o di te stessa, quella a cui aspiri da…

Addominali e cardio a casa in meno di 20 minuti

22 Settembre 2020

Salute, workout

Addominali e cardio Super circuito addominali e cardio, da fare a casa, in giardino, al parco… Ovunque tu vuoi! Eseguire gli esercizi del circuito uno dopo l’altro, senza pausa. Per i principianti consigliamo di far durare gli…

Allenamenti post vacanze per tornare al top

22 Settembre 2020

Bellezza, Salute, Senza categoria

Descrizione Allenamento per aumentare massa muscolare, diviso in 5 sedute settimanali. Da eseguire per 4/5 settimane di fila. Risultati Top! Per atleti medio/esperti. Realizzato dalla collaborazione di 3 esperti preparatori di Bodybuilding…

Extreme Workout, allenamento esplosivo!!!

17 Agosto 2020

Salute, Senza categoria

L’ Extreme Workout è il programma di allenamento che aspettavi per tornare al top dopo l’Estate! Un allenamento estremo, nonostante bastino solo 60/75 minuti al giorno per questo programma! Solo per chi è intenzionato a raggiungere i…