Consiste in un mix di esercizi statici e dinamici, per coltivare forza e definizione muscolare. Nel Circuit Training si usano grandi e piccoli attrezzi fitness per favorire il potenziamento e la crescita muscolare, aumentare la resistenza fisica e cardiovascolare, migliorare velocità, forza ed equilibrio, e ovviamente ridurre la massa grassa e modellare il corpo.

Questa disciplina fitness coinvolge sia la parte aerobica che quella muscolare per un allenamento completo e ad alto impatto!